LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode d’accompagnement thérapeutique qui permet de développer les ressources et les capacités qui se trouvent en chacun de nous. 

Formidable outil pour vous épanouir et  améliorer votre qualité de vie personnelle ou professionnelle. 

Cette méthode permet d’apprendre à se détendre en toute circonstance, gérer ses émotions, renforcer la confiance en soi et optimiser son potentiel. 

La sophrologie utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui vont agir sur le corps et le mental pour retrouver une harmonie intérieure et mieux vivre au quotidien. 

La sophrologie est destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier votre bien être.

Pour QUI ? 

La sophrologie est accessible à tous, convient à tout âge et s’adapte aux contraintes et aux besoins de chacun.

Fleurs de coton
 

DOMAINES D'INTERVENTION

Amélioration du quotidien :

Apprendre à gérer votre stress, angoisses, vos émotions,

Diminuer votre anxiété

Retrouver un état de détente et de mieux être

Développer la confiance en soi, Optimiser sa concentration

Stimulation de la créativité, de la mémoire..

Retrouver un sommeil réparateur


Préparation mentale   :

Pour un évènement précis : compétition sportive, examens scolaires ou médicaux, permis de conduire, intervention chirurgicale, entretien professionnel, préparation scénique..

Accompagnement à l’accouchement


Accompagner  et mieux vivre votre traitement médical :

Apprendre à gérer vos douleurs chroniques et participer activement à votre rétablissement

Chimiothérapie, rééducation, maladies de peaux, fibromyalgie, maladie de Parkinson, …


Accompagnement pour des comportements pathologiques :

Contrôler vos phobies / addictions / Troubles alimentaires